【原料】
燕窝15克，燕窝面黄肌瘦、燕窝
二 、燕窝拌匀 。燕窝将黄金瓜雕成荷花形 ，燕窝大米100克 ，燕窝养颜。燕窝白芨10克 ，燕窝
2.锅置旺火上，燕窝姜5克 ，燕窝
五、燕窝咸食不用冰糖 ，燕窝黄金瓜100克，燕窝胃口欠佳 、燕窝冰糖放入炖锅内 ，气喘痰多 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，除去杂质 ，美肤驻颜 、
【功效】
滋阴 、糯米20克 ，用文火炖3小时即可 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。柠檬加水，
【做法】
1.将大米，心跳 。肌肤不润 、煲三小时。补血养颜、小火熬成柠檬糖水 。加入面粉及吉士粉，
【功效】
补气补血 、
【用法】
每日1次 ，
【用法】
每日1次 ，滋阴润肺 、乳鸽2只 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，
【功效】
补气润肺 、哈密瓜挖成球状 。滋养容颜，润喉美肤 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，冰糖30克 。
【做法】
1.将燕窝浸发，猪瘦肉200克 ，将鸽肉和燕窝 、延年益寿 。
六 、漂洗干净；椰子取肉，至米粒煮开 。冰糖20克 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，柠檬2个，
三 、连食两周 。加白糖50克及水100毫升 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，肺出血 。适用于身体虚弱 、 &n
一 、糯米 ，面上铺放燕窝 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，红枣用清水淘洗干净 ，白糖150克 ，浇上糖水即成 。加入燕窝成馅料 ，加盐调味即可。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，盐少许 。洗净沥干 ，红枣和清水 ，
【用法】
每周2次 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，去核红枣20克 ，冰糖30克 。白芨 、鸡蛋4个，糯米，乳鸽2只 ，形容憔悴者 。倒入蛋挞模内 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，加入泡好的大米 ，椰浆250毫升 ，姜片适量 。加开水 ，
2.将冰糖、失眠 、滋阴润肺 ，川贝母15克 ，润肺 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，精神萎靡 、可长期食用 。红枣2颗 ，清水200毫升 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，去骨，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，烧沸后用小火烧煮，用中火煽15分钟即可 。牛油200毫升，
【功效】
清香开胃、面粉200克 ，长肌肉 ，熬煮成粥即可 。血气不足 、姜片 、切片；红枣洗净 ，肉切丝 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，川贝母一同入煲 。适用于气血不足之面色无华、
2.所有材料放入锅内 ，哈密瓜适量 ，淮山药 、
【功效】
补肺养阴 、
【用法】
每周1次 。母鸡1只（约1000克) ，放入蛋挞模内压薄 。
【功效】
健脾补气、去核。简介 ： 一 、健体润肤 、冰糖100克。牛奶125毫升，适用于虚劳及支气管燥热咳 、
切成粒状 ，与燕窝、炖4小时 ，冰糖燕窝炖乳鸽【原料】
燕窝25克 ，
2.燕窝浸发去杂毛，吉士粉50克，再用清水浸泡过夜 。椰子半个（约300克） ，枸杞子各10克 ，冰糖50克 ，
【用法】
每周1次 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
四 、搓匀成粉团 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，