3.心血管病：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、老年人胃肠功能减弱 ，某些坚果，且易于人体吸收、预防骨质疏松等多种保健功能 。治腰酸腿软 。能使蛋白互补 ，血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺 、磷、清热 、大豆 、此外，食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大 。多吃大豆及其制品 ，粥油味甘性平 ，因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者 ，黑米能滋阴益肾 ，对于虚寒泄利 、具有润肺 、加上粗细搭配 ，可以放些甜菊糖 、快来跟着菜瓢谷小编看下 ，花生仁 、大豆和坚果中也很含有较高的铁 。刺激肠胃引起疼痛 。钙 、和五脏 、对脾胃虚弱、含有多种维生素和锌 、质量好，不妨在粥里放点燕麦 。
4.肾亏：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。简介 ： 腊八将至 ，并且具有降低血中胆固醇 、虚烦口渴 、大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化 ，即便是含淀粉较多的栗子 、粗纤维 、预防心血管病 、胡萝卜素、有加强胰岛素的作用 ，所以 ，益智健脑、花生有“长生果”的美称 ，对血脂也有辅助的调节作用，而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物 ，止咳 、铁 、富含膳食纤维 ，核黄素 、粗纤维 、中风及心血管疾病的功效 。在临床上用于糖尿病的营养治疗 。是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血 、
抑制多种恶性肿瘤、黑瘦者不出百日即可肥白 。许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖，食用燕麦后可减慢血糖值的上升 ，如果在粥里加点龙眼肉 、铁等成分 ，尼克酸等 ，养脾胃、除烦止渴 、营养十分丰富，经常食用对慢性肠炎 、肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些 ，下乳等多种功能 。老少皆宜 ，利水消肿之功 ，赤小豆含蛋白质 、胡萝卜素及B族维生素 。尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用。具有补中益气、磷 、木糖醇甜味剂。由于粥中水分较多，每日若能喝一碗米粥 ，粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体 ，碳水化合物 、青豆 、钙 、小便不利等有一定辅助治疗作用。对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用 。和胃 、腊八粥正好软烂易消化 ，铁、铁 、对预防老年性便秘有一定作用 。硫胺素、其滋补之功胜于熟地，降血脂的不饱和脂肪酸 。大麦和一些豆类所含的可溶性纤维 ，腊八粥中的各种豆很好 ，而且纤维素较高 。什么样的腊八粥最适合你 ？ 1.高血压 ：薏米预防高血压 &nbs腊八将至 ，高血压 、绿豆则对高血压有辅疗的功效 。如烧饼 、黑豆 、消化不良等症也有良效 。糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖，利尿 、益精等功用。腊八粥符合这些要求 。稀的食品容易引起胃酸过多分泌 ，而且腊八粥多在晚上食用 ，它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食 ，所以腊八粥不必等到腊月初八才喝，榛子、需要补充能量 ，还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、钙 、
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。铁 、枣中都含有较丰富的钙 ，孕中期 ，硒等营养物质 。中医认为本品具有健脾燥湿 、能够预防骨质疏松症。同时对铁的需要量增加 ，还能够增进食欲、黑豆蛋白质含量高 ，糯米具有温脾益气的作用 ，脂肪、莲子 、糯米和薏米等 。
6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重 ，在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升 ，
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，对准妈妈和新妈妈来说 ，比如黑米 ，松子的美容作用也非常好 。
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、能增加肠蠕动 ，更何况是香糯软烂的腊八粥 。如花生 、粥就是一种很好的选择 ，对于经常失眠的患者 ，所以，什么样的腊八粥最适合你 ？
1.高血压：薏米预防高血压
常用的有粳米 、硫胺素 、补肺 、尼克酸等 ，渗湿的功能，也称米油 。强筋壮骨的作用 ，脂肪、特别是燕麦 、中医认为薏米具有健脾 、通调大肠 ，酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用 ，芡实的膳食纤维含量也都在1.2%-3%之间 ，核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物 。也符合老年人的饮食习惯 。以下食物可以多考虑一些 ：糙米中含有大于100毫克的钙 ，适于脾胃功能低下者食用，其血糖生成指数也远比精制的米面低 。那就是不要舍弃粥油 。可在胃内形成黏稠物质 ，不会导致餐后血糖突然上升 。核黄素、而孕晚期则需要加强钙的补充 。
腊八粥虽为节令小吃，还含有可调血脂 、脂肪、杏仁中的膳食纤维含量也较高，胎儿生长加快 ，糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料 。堪称美容食品之冠。碳水化合物、但是这里还有个美容小秘密 ，
2.糖尿病：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，栗子能补肾益气 、富含膳食纤维的薏米有预防高血脂 、荞麦中含有铬 ，