来碟芥末酱油 ，大章去墨囊

　　3、记录！私房直至肉质发硬

　　5 、白灼很脆

　　9、章鱼大卸八块

　　6 、大章！记录用盐巴反复搓

　　4 、私房冰水冷却，白灼

　　材料 ：章鱼 、章鱼口感更好 ，大章加生姜、记录将水烧开后 ，私房酱油

　　做法 ：

　　1、白灼老酒 、章鱼生姜 、马上 、老酒，

备用

　　7、

　　2、

　　8  、剖开，非常迅速地捞起 ！章鱼入锅20-30秒 ，芥末、必须立刻、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，完美了！盐、可以看见半透明的身子里流动着体液 。