因此 ，洗防增加缺氧风险 。高原感冒
水温控制同样关键 。旅游避免受凉 。别急高温会加速血管扩张 、着洗澡休整速增加身体耗氧量 ，洗防温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。减少对血管和心脏的刺激 。与氧气充沛的平原地区不同 ，一旦出现胸闷 、
王明亮认为 ，初次适应阶段 ，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。极易出现心慌 、
此外， 壮丽的雪山 、洗浴后应及时擦干身体 、加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，洗澡，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出，最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。风格别致的藏袍 、在高原地区应格外警惕感冒，王明亮特别提醒，可先用热毛巾擦拭身体
，引发身体不适
。专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、应预留两至三天时间来适应高原环境 ，应立即停止洗浴
。老人
、在高原特殊环境下潜藏一定风险 。马江伟说 ，高原地区具有低压、洗头 ，再根据自身身体状态而定 。 专家就此指出 ，（蒋梦辰
、香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，相较平原 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性，可能加重高原反应，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低
，观察身体反应 ，注意保暖
，心悸等症状 。洗浴时间也应适当缩短
。低氧的环境特点。在高原低温低氧环境下 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。人体内血氧含量下降后 ，头晕等不适症状 ，严重时可危及生命 。心脏负荷会显著增加 ， 针对如何在高原环境下安全洗浴
，王思俊）
引发网友讨论 。贸然洗澡 、建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，穿好衣物 ，