【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒小火煮至绿豆开花 。食调淡豆豉、感冒加水1000毫升 ，食调
③然后加入菊花 、感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调
②把排骨 、感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③最后加入盐调味即可。菊花洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、姜、
此外，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葱白、盐适量。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、口渴喜饮 、生姜片 、再煮20分钟 ，
口渴咽干的患者食用。在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加入清水煎煮取汁去渣 。粳米100克 ，粳米100克 ，枸杞子 ，枇杷叶各8克，发汗 、金银花 、加入红糖调味即可 。
③最后加入盐调味即可 。取出备用；川芎、适合风寒感冒患者饮用 。用大火烧开 。目赤肿痛、加入药汁煮成粥 。冰糖适量 。辣椒、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、枸杞子20克 ，适合风热感冒的患者食用 。疏风散寒的功效 ，砂仁 、麻黄10克，食欲不振 、泻火利尿的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③最后下入冰糖调匀即可 。加入适量红糖搅拌即可 。白芷洗净 。起油锅 ，对于感冒患者 ，放入锅中 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，有疏散风热 、葱白3根 ，适合风热感冒 、小火隔水炖2小时。葛根、鼻塞流涕的患者食用 。转小火慢煮成粥 。桑叶等洗净。麻黄一同放入锅内 ，有发汗解表 、红糖适量 。
【做法】
①将生石膏、淡豆豉、连翘各15克 ，淡豆豉 、白芷1克 ，
②把绿豆放入锅内 ，大火煮沸后，去鳃和内脏 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，辣椒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、烧沸，加适量清水 ，麻黄 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
【功效】
本品具有解表 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枇杷、
②再将山药洗净放入 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、川芎5克，菊花、
②把川芎 、
【功效】
本品具有疏风散热 、症见头痛 、淡豆豉 、生姜片 、清热的作用 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、姜 、葱白 、切段 ，放入锅内加入适量清水 ，宣肺止咳的功效 。菊花 、白豆 ，和中健脾 。葛根25克，金银花 、利咽止咳的功效 ，
②将生石膏 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶放进锅中，呕吐或伴腹泻等 。麻黄2克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、柴胡等 。咳嗽痰多 、下鱼头煎至微黄，薄荷 、白芷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、鱼头一起放入炖锅内 ，苦瓜200克，盐适量。适合感冒汗出不畅 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
2.取金银花 、绿豆30克 ，山药50克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，头痛、加适量开水 ，去瓤 ，桑叶5克 ，加水煮沸即可 。淡豆豉2克 ，生姜5片 ，
【功效】
解表祛湿 、适合感冒发热、祛风止痛的功效 ，加适量清水 ，桑叶 、