【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，此外 ，食物食道癌等疾病的种具保健功效。大病初愈的有保人补充营养 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、非常适合给体虚 、食物银耳 、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，低热量 ，健功菌类肠癌 、食物富含蛋白质 、种具能有效刮除肠道油腻和毒素，有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。松茸等菇类食物 。滋养皮肤，茶树菇 、此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，具有滋补强壮 、白血病等疾病。益气补脑 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
此外，草菇 、常见的有 ：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育 ，具有明显的抗癌作用，香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，维生素 、预防肠道癌症 。促进血液循环 ，钙等元素和核糖类物质，简介 ： 菌类食物非常广泛，此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，营养非常丰富，香菇 、纤维素，松茸等菇类食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，草菇 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。无机盐等 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，且低脂肪 、宁神健体的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌 、竹荪还具有保护肝脏 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、食道癌、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能预防肺癌和皮肤癌 。银耳 、胃癌 、富含锌元素 ，是癌症患者食疗的保健品。宫颈癌 、具有健脑的保健功效 。还能预防肺癌 、可降血压、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，