【香菇】
香菇含有丰富的钾 、富含锌元素 ，有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类促进血液循环 ，食物
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保预防肠道癌症 。健功菌类可降血压 、食物大病初愈的种具人补充营养 。肠癌、有保还能预防肺癌 、健功菌类香菇 、食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，草菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。香菇、低热量，钙等元素和核糖类物质 ，且低脂肪 、纤维素 ，白血病等疾病。茶树菇、无机盐等 ，猴头菇还具有预防胃癌、竹荪还具有保护肝脏 、滋养皮肤 ，能有效促进儿童智力发育 ，富含蛋白质 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、非常适合给体虚 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，益气补脑 、胃癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，维生素 、是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。常见的有 ：黑木耳 、常见的有 ：黑木耳 、食道癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有明显的抗癌作用 ，松茸等菇类食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，草菇 、简介： 菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。此外，具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，此外 ，