【食用注意】
莲藕用清水洗净，莲藕建议喝3天 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法菠萝去皮 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕否则会氧化变黑 。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法停1天 。及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕
【做法】
1、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，切块 ， 【做法】 1 、菠萝1个（约200克） 。
