【做法】
1 、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法才可以连皮食用。及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝去皮 ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净，及功 【做法】 1 、莲藕切块，菠萝停1天 。汁的做法否则会氧化变黑 。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，泡盐水3分钟后 ，宜迅速饮用 ，莲藕表面刷洗干净、建议喝3天
，
2、