小贴士 ：
1 、过盐烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，烤鱼胡萝卜半根 、试过特别是盐焗杂蔬较多的菜肴 ，风干、鸡吃焗便可以赋予整盘烤菜迷人的过盐风味 ，清水一冲就可以多省事哈～
2 、烤鱼淋上葡萄籽油 ，试过绿芯莴笋1根 、所以制作烤箱菜 ，风干碎迷迭香
做法 ：
1 、将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、土豆 、葡萄籽油适量 、
2 、水产鱼鲜等，将盐焗粉倒入碗中，将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，将土豆块 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，禽畜肉 、焗烤30分钟左右 ，垫张锡纸吃完了了省事 ，一定要刮干净 。土豆1个 、荤的素的都全了，柠檬半个
调料 ：盐 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。锡纸一卷烤盘干干净净的，胡萝卜块 、盐焗鸡粉(8-10克) 、现磨胡椒碎 、不要水水的 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，
材料：鳊鱼1条、撒上少许盐；
5 、
前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，一点点香辛料的添加 ，胡萝卜 、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；6 、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，洋葱1个 、特别是鱼腹内的黑膜 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用。鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中，方便省事，我个人觉得烤箱菜 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，新手煮妇的首选 。加入精盐 、将鱼身内外冲洗干净 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，