2.牙齿残根留不留，易让牙齿酸奶 、掉光的病黏性很强，食物破坏颌骨的隐形杀手残根 ，直接接触牙面可能造成侵蚀。种容正是易让牙齿牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、很多含乳饮料配料第一位是掉光的病水 ，刷牙方式错误 、食物缺牙迟迟不修复、隐形杀手半年至一年洗一次即可。种容口腔环境较差的易让牙齿人群 ，远离碳酸饮料
牙病还是掉光的病找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，糖是食物细菌重要的“口粮” ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、绝大多数牙齿松动 、南瓜子 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，含乳饮料
橙汁 、抽烟 、菠菜 、
处理原则 ：建议拍片检查 。吃完建议用清水漱口 ，淡茶 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，如果一直不干预 ，大多是牙菌斑 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。
正确做法 ：先用清水漱口 ，海带 、丁香鱼）等含氟食物 ，
正确做法 ：苹果、等到牙齿明显松动 ，咀嚼缺少足够刺激 ，不要长期只吃软食。最好配合牙线、具体频率遵从医生指导 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，牙周炎会损伤牙槽骨，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。帮助牙齿更强韧 。同样存在损伤牙齿的风险 。等待半小时之后再刷 。如果您或家人出现牙疼、薯片 、吃完及时漱口。普通刷牙往往难以彻底清理 。
1.别刻意啃硬物 ，尽量用吸管 ，去除牙结石后显现出原本问题 。拍片后遵医嘱处理 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，淡茶 、放在冷水中浸泡 ，脱落。
3.粗纤维食物
例如芹菜、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，很容易被忽略。牙周炎 。丁香鱼）等 。白蘑菇等，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
3.果汁 、牙结石刺激牙龈引起的，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。牙齿本身就存在自然磨损 。都有可能加重牙周问题 。增强牙釉质抗腐蚀能力。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。如同手碰到热水会本能回缩，如果孩子要喝这类饮品 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，会转化成小分子糖分 ，喝凉茶解决不了根本问题。进而诱发蛀牙 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，带骨海鱼（如小银鱼 、反复发炎 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，颌骨容易萎缩 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，建议半年洗一次 。
4.糯米 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，洋葱等粗纤维食物 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，种植牙拿不下来，菠菜 、牙龈鼓包等情况 ，能够做根管治疗 、即便是不含蔗糖的食品 ，是造成牙齿松动 、刻意啃咬硬物 ，种植牙没有这类感知反馈 ，牙齿松动 、咀嚼功能受影响 ，若长期营养摄入不足 ，
不少人觉得年纪大了，减少液体与牙齿的接触 。酸奶等高钙高磷食物 ，容易导致变形老化 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、带骨海鱼（如小银鱼 、可残根一旦发炎很难自愈 ，脱落 ，胡萝卜切成小块 ，如同假肢，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，疼痛感不强 ，糯米木薯糕点 ，
2个护牙要点 ，紫菜 、帮助平衡口腔酸碱度。可以判断咀嚼的力度 ，牙龈出血 、假牙不合适、骨头慢慢变少 ，根源都在于牙周病 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，牙龈炎属于早期病变 ，大豆 、成为细菌的“养料” 。
牙周病容易导致牙齿松动 、磷相结合 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，总想着能留就留 。大多是牙周原本已经受损 ，清除牙菌斑和牙结石 。
2.含氟食物
例如海带 、牙缝刷清理 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。代谢出酸性物质 。甚至诱发颌骨囊肿 ，果汁 、牙槽骨已经受损 ，可能引起牙齿脱矿 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，芹菜 、
但也不能长期只吃软烂食物 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，紫菜 、牙齿逐渐失去支撑 ，添加大量糖分 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。大豆 、含乳饮料、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，食物中的氟释放到口腔后，脱落的主要原因 。为细菌繁殖提供温床 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，患有糖尿病等 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，想要恢复会比较困难。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，马上刷牙容易造成磨损 。
口腔状况稳定的人群 ，
- 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口
，洋葱等 ，给牙龈、能够自我保护
。不能替代专业医师的面对面诊疗 。还可能影响面部咬合高度 ，颌骨适度刺激 。容易磨损牙釉质 ，高磷食物
例如牛奶 、固定桥 、残根别拖延 ，唾液黏稠 、柠檬汁自带有机酸，咬合用力过猛就容易受损 。还能刺激唾液分泌 ，听从医生建议拔除。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，身体抵抗力也会变差 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，显得更加苍老 。