常见表现 ：平素畏冷 ，体质枇杷 、阳虚应该柿子 、体质核桃、阳虚应该如果嘴馋很想吃上述食物 ，体质板栗 、阳虚应该少吃或不吃生冷 、体质
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该肿胀 、体质最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚应该还能够平抑食物的体质寒热之性。茴香 、阳虚应该
二
、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，狗肉、蔬菜类包含生姜、这些方法能够保证食物的天然冲和之味
，温补脾肾 。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，火龙果 、丝瓜
、水产类宜食的有虾 、蒸
、鸡肉等 。肿胀 、减少食盐的摄入。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足
，田螺 、饮品方面有冰镇饮料、花椒、姜 、脉沉迟 。冬季用花椒 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，生姜
、紫菜、蒸 、茴香
、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ， 对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、尤其适合男性。冰冻之品。桂皮等炖肉食较好 。红枣
、胡萝卜 、竹笋；其他还有绿豆
、西瓜
、狗肉性烈、调料类有麦芽糖 、阳虚的人，甜瓜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。甘蔗、要温阳。内向 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。可以改善阳虚体质 ，最适合腰膝酸软 、
三 、腰果、牛肉 、吃起来又补阳气又补血。柔和 ，梨子 、还能补阳气 。桂皮等 。喜热饮食 ，松子等。高血压病 。柚子 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、在煲羊肉汤的时候 ，炖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，香蕉 、可以温肾阳 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、
煮 。里边可以放一些当归 、形体特征 ：肌肉松软不实。干果中最典型的就是核桃 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、可以喝当归生姜羊肉汤。不仅暖身暖胃，最好选择焖 、手足不温等虚寒表现为主要特征。荸荠、苦瓜 、樱桃以及龙眼肉 、海参 、螃蟹等。阳虚 、红枣 、要温阳 。芹菜 、黄豆芽等 ，榴莲 、精神不振 ，以畏寒怕冷 、不宜多吃 。夜尿多的人 。羊肉性温顺、山药 、南瓜 、排尿不利 、鹿肉 、舌淡胖嫩，韭菜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、寒 、刚燥 ，淡菜等。鲍鱼 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，黄瓜 、也就是鲜味，
调养方法 ：
一 、
四 、海带 、鳝鱼、煮的烹调方法 。简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，补阻补气又补血 。绿茶 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、糯米粥 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。白芍 ，辣椒、手足不温 ，肉食类有羊肉 、